Orthica - Foliumzuur-800 Terug

Heb je een kinderwens en wil je zwanger worden, of ben je al zwanger? Dan wordt door de Gezondheidsraad aangeraden om elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Foliumzuur (vitamine B11) – ook wel folaat genoemd - is een voedingsstof die voor iedereen van belang is, maar vooral belangrijk is voor vrouwen die zwanger willen worden. Ook vrouwen die zwanger zijn krijgen van de Gezondheidsraad het advies om elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken totdat ze 10 weken zwanger zijn.

Vitamine B12 en foliumzuur c.q. folaat (vitamine B11) ondersteunen diverse lichaamsfuncties. Allereerst hebben beide vitamines een positieve invloed op het immuunsysteem (weerstand) en ondersteunen ze het celdelingsproces. Ook dragen B11 en B12 bij aan extra energie bij vermoeidheid en moeheid.

Foliumzuur c.q. folaat is belangrijk voor zwangere vrouwen en voor mannen en vrouwen in alle levensfasen. Folaat draagt tijdens de zwangerschap specifiek bij aan de groei van de placenta en het ongeboren kind. Het slikken van een foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Het gunstige effect wordt verkregen bij een extra foliumzuurinname van 400 microgram per dag, gedurende ten minste één maand voor en maximaal drie maanden na de conceptie. Het ontstaan van neurale buisdefecten kent meerdere risicofactoren. Het veranderen van één van deze factoren kan al dan niet een heilzaam effect hebben.

Folaat ondersteunt daarnaast homocysteïnemetabolisme en ook de aanmaak van rode én witte bloedcellen, alsmede het concentratievermogen, leerprestaties, geheugen en de gemoedstoestand. Folaat draagt ook bij aan de weerstand tegen stress.

Vitamine B12 ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen en heeft het een positieve invloed op homocysteïnemetabolisme. Verder ondersteunt vitamine B12 hersen- en zenuwfuncties die betrokken zijn bij je concentratie, leerprestaties, geheugen en de gemoedstoestand. Tot slot draagt vitamine B12 bij aan een normale werking van de zenuwen.

De aanbevolen dosering voor dit foliumzuursupplement is 1 tablet per dag, tenzij anders wordt geadviseerd. Bij voorkeur innemen tijdens of na een maaltijd. De aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Een voedingssupplement kan een gevarieerde voeding en gezonde leefstijl niet vervangen.